10 weken
De 10-weekse cursus draait om plezier en ontspanning. In een warme, ondersteunende groep van vrouwen (her)ontdek je hoe leuk bewegen kan zijn en leer je beter luisteren naar je lichaam.
Elke SlowRun-les duurt iets langer dan een uur en bestaat uit een complete mix: een rustige warming-up, afwisselend stevig wandelen en SlowRunnen, diverse oefeningen en een ontspannen cooling-down. De oefeningen richten zich op onder andere looptechniek, mindfulness, kracht, core stability en ademhaling.
Daarnaast besteden we aandacht aan leefstijlthema’s zoals ontspanning, slaap, positieve mindset en hormonen. Alles met als doel om je goed te laten voelen – fysiek én mentaal.
De startcursus kost 159 euro incl. btw.
Meerdere keren per jaar wordt de startcursus SlowRun aangeboden. Houd de sociale media en de website in de gaten voor de eerstvolgende startdatum.
Nieuwe startdatum: woensdag 19 augustus van 19.00-20.00 uur bij parkeerplaats Heidezicht aan de Bussumerheide in Bussum.
Kosten
Prijs 10-weekse cursus SlowRun: € 159, –
Aanmelden
Aanmelden kan via het contactformulier. Die vind je hier